消暑润肺,美容养颜,这一碗银耳羹不仅好吃营养还全面


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今天,我的一碗白木耳味道更加特别,是美容和美容的武器。

银耳是一种营养价值极高的蘑菇食品,享有细菌之冠的美誉。它可以增强皮肤的抗损伤能力,含有大量的胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞的正常功能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤湿润细腻。它可以增强皮肤张力,消除皱纹。同时,银耳含有一种类似阿拉伯树胶的物质,对皮肤层有很好的营养和抗衰老作用。长期食用可使皮下组织饱满,皮肤细腻润泽,富有弹性,适合冬春季美容护肤品,因此,白木耳的美容效果不容小觑。

银耳还具有滋阴和滋补的功效,还可以帮助我们滋养肾脏和肺部。含有银耳蛋白的食物被胃肠道消化和吸收形成各种氨基酸,是合成头发角蛋白的必要成分。因此,白木耳是头发护理的优良成分。

银耳富含膳食纤维,容易感觉饱满,吸收多余脂肪。加速新陈代谢,消耗体内脂肪,预防和减少脂肪堆积。低脂肪和低卡路里,非常适合减肥或肥胖的人。

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今天,我制作的白木耳不使用公众使用的莲子,而是使用百合。百合是一种可以滋润肺部,缓解咳嗽,滋养阴虚,舒缓神经的中药。在夏天,肝脏很热,天气也比较大。肺百合对我们的身体非常有帮助。

最好的部分是我加入酸果蔓干,这对女性来说非常有益,因为它可以预防女性的一些尿路感染。酸甜蔓越莓干燥美容对美容有很大影响,可以保护我们的心血管健康。丰富的维生素可以补充我们身体的营养。经常进食有很多好处。

所以,这碗银耳汤对女人来说是绝对必要的,快点做吧。

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材料准备:泡银耳、冰糖30克、百合15克、红莓干半碗。

练习:

材料准备:泡银耳、冰糖30克、百合15克、红莓干半碗。首先,把银耳挑成小银耳,洗干净。

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撕成小片银耳,放入锅中,加水足够,加水量视银耳添加量而定,一次足量,不要太少。放入干百合。如果新鲜,煮银耳10分钟。在火上煮沸。

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烧开后煮沸,用文火煮半小时。放入干的小红莓和冰糖,两种都可以根据需要进行调整。我喜欢小红莓的味道。我把半个碗放进去。糖大约40克。

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再煮20分钟吃。烹饪后,可以冷藏食用,夏天冷藏后味道更好。

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提示:

干百合和银耳可以同时煮。如果用新鲜的百合,以后再放。一次用足够的水煮沸银耳,不要过一会儿再加水。

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